《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具

《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具



《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具ブログ:2014/1/11


朝は、気持ちよくスッキリと起きたい!
だけど、睡眠時間や起きるタイミング、体調、お天気などの影響で、
いつも爽やかというわけには、なかなかいかないものです。

眠い、だるい、つらい…というネガティブな気分を引きずらず、
一日を爽快にスタートするためには、体操がオススメ!

「朝の忙しいときに体操なんてしていられない!」
と思われるかもしれませんが、
体操といっても、ほんの2~3分のストレッチ。

朝、目が覚めてから
起き上がるまでのわずかな時間、
布団やベッドに横になったままで、
のびをしたり、足先を回したり、
からだを軽くねじったりするだけでOK!

朝目覚めた直後は、
からだ全体の機能が低下していて、
脳と筋肉がうまく連動できない状態にあります。

急に起き上がって動き出すと、
つまずいたりぶつかったり、
寝ぼけたことをしてしまうことがあるのはそのせいです。

ですから、
朝、目が覚めたら、
まずはゆっくりと手足を伸ばしましょう。

そうすれば、
「これから動き始めるぞ」という信号が脳に伝えられ、
からだを活発に動かす準備ができていくというわけです。

大切なのは、
ゆっくりと呼吸をしながら、
できるだけリラックスしてすることです。

これからの朝の慌ただしさや、
今日一日の予定などはなるべく考えずに、
からだに意識を集中するようにします。

「これから動くよ」と
心の中でからだに声かけしたり、
からだ中に血液が活発にめぐるのをイメージしたりすると
楽にできますよ。

まずは休日の朝にやってみて、
コツをつかんでしまいましょう。
そうすれば、慌ただしいウィークデーの朝だって、
目覚めスッキリ体操で一日を快適に始められますよ!

《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具

《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具

★メニュー

《レーシック最新情報》レーシックとドライアイとの関係
《レーシック最新情報》レーシックの失敗例はクリニック環境が原因
《レーシック最新情報》レーシックは妊娠中は避けるべき
《レーシック最新情報》レーシックを受けることの出来ない目の状況
《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具
《レーシック最新情報》あの松坂選手もレーシックを受けました
《レーシック最新情報》適性はレーシックの種類によって変わる
《レーシック最新情報》目に疾患がある時のレーシック
《レーシック最新情報》最も気になるレーシックの治療費用
《レーシック最新情報》自分に見合ったレーシックの種類を把握


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)レーシックの最新情報お届け中