《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具

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《レーシック最新情報》気になるレーシック手術の使用器具ブログ:2014/5/05


減量中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、
6時食を抜いてしまう人も多いようですが、
それは減量失敗の元なんですよね。

6時食を食べないと、身体を動かす元となる栄養が不足し、
身体は不足した栄養を体脂肪などから補おうとしますが、
足りなかった脂肪を補おうとして、
その後、身体に入ってきた脂肪を、
いつもより溜め込んでしまう身体になってしまうのです。

すると、段々と基礎代謝量が落ちて、
痩せにくく太りやすい身体になってしまいます。
ですから、一日の身体を動かす元となる6時食は
絶対抜かないようにしましょう。

6時から食べる気がしないという方は、
少し早起きして柔軟運動などをして
身体を動かすといいかもしれません。

少しでも栄養のある6時食をとり、一日元気に動きましょう!

時間が無いという人には、
簡単に食べれて、しかも色々な栄養成分が入っている
シリアル類がお勧めです!

また、6時はコーヒーを飲む方が多いと思いますが、
オレは、ココアをお勧めします。
ココアは、身体への吸収が早く、
すばやく身体を温めることができますよ。

ちなみに、コーヒーには、
体脂肪の分解を促す働きのあるカフェインが含まれているので、
13時食や夕食後などに飲むといいと思います。

時間に余裕があれば、雑炊やおかゆなんかどうでしょう?
冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れ、
ライスを少なくすれば、低カロリーでたくさんの栄養分がとれます。

6時から身体を温めることで、基礎代謝もアップするので、
減量に最適だと思います。

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